Будьте здоровы
HEALTH AND FOOD – сервис доставки правильного питания на каждый день. Здоровый образ жизни – это просто и вкусно.
Если готовим мы :)
Попробуем?
068 902 54 54
Будьте здоровы
HEALTH AND FOOD – сервис доставки ежедневных рационов правильного питания на каждый день. Здоровый образ жизни – это просто и вкусно.
Если готовим мы :)
Попробуем?
068 902 54 54

Мы принимаем заказы на завтра с 9:00 до 17:00 и свяжемся с вами в течение 15 минут в дневное время, или после 10:00 следующего дня, если вы обратились позже.
Заказать обратный звонок
Call Close
Сообщите, пожалуйста, ваш номер телефона и мы свяжемся с вами в течение 15 минут в дневное время, или после 10:00 следующего дня, если вы обратились позже 21:00. Заказы на завтра мы принимаемс 9:00 до 17:00.
Или позвоните нам:
+380689025454
Здоровое питание – это не только листья салата на обед и сельдерей на ужин. Правильное питание может быть очень вкусным, оставаясь при этом полезным.
Да, вначале сложно, не будем скрывать. Сначала нужно рассчитать суточную норму калорий, которая соответствует вашим целям и вашим нагрузкам. Затем нужно посчитать количество необходимых нутриентов – белков, жиров и углеводов. Затем нужно составить меню в соответствии с полученными цифрами, потом наконец-то все это приготовить и съесть. Вы читаете это и у вас уже начинает болеть голова? Всю головную боль мы берем на себя: мы приготовим вкусную, полезную еду и привезем ее ровно к завтраку. Идеально, правда?
health and food
Как выглядит наша еда
Овсяная каша со смородиной
Яйца пашот с кремом из творога
Филе судака с овощами и семенами чиа
Телятина с сельдереем и кориандром
Мусс из лосося с семенами чиа и пюре из сельдерея
Мусс из курицы с ягодами годжи и морковным пюре
Крем из цветной капусты с семенами тыквы
Мусс из индейки с шпинатом и рисом на гарнир
health and food
Из чего мы готовим
Только из органических и свежих продуктов, которые мы получаем от надежных и проверенных поставщиков. Мы используем: мясо курицы, индейки, постное красное мясо, рыбу, яйца, цельнозерновые продукты, свежие овощи и фрукты, оливковое масло, качественные молочные продукты, натуральные специи и пряности, а также чистую негазированную воду.

Рационы Правильного Питания Health & Food
Каждый рацион соответствует конкретным целям: плавная потеря веса, поддержание веса и набор массы.
Click to order
Cart
Total: 
Your Name
Your Email
Your Phone
Studio Headphones
SKU: 700.954.29
When we first checked out our new headphones, we noticed the box said 'improved bass by cool. We had to wonder, is this marketing jargon, or the real thing? But it only took a moment to realize that bass was not kidding.
499
грн.
799
грн.
More products
More products
More products
Studio Headphones
SKU: 700.954.29
100
грн.
200
грн.
When we first checked out our new headphones, we noticed the box said 'improved bass by cool. We had to wonder, is this marketing jargon, or the real thing? But it only took a moment to realize that bass was not kidding.
Traffic Hybrid Bike
SKU: 700.932.98
399
грн.
599
грн.
The resulting "hybrid" is a general-purpose bike that can tolerate a wide range of riding conditions.
Traffic Hybrid Bike
SKU: 700.932.98
399
грн.
599
грн.
The resulting "hybrid" is a general-purpose bike that can tolerate a wide range of riding conditions.
Пример меню:
День 1

07:00-09:00
Яйца пашот с кремом из творога

10:00-12:00
Смузи (банан, вишня, апельсин, киви)

13:30-15:00
Кальмары, фаршированые шпинатом и мидиями с цветной капустой

16:00-17:30
Семена чиа, замоченые в молоке с пюре манго

19:00-20:00
Филе мерлузы с кремом из зеленого горошка на гарнир


День 1 День 2 День 3


Мы принимаем заказы на завтра с 9:00 до 17:00 и свяжемся с вами в течение 15 минут в дневное время, или после 10:00 следующего дня, если вы обратились позже 21:00.
Пример меню:
День 2

07:00-09:00
Ванильные сырники с изюмом и вареньем из черной смородины

10:00-12:00
Смузи(груша, тыква, банан, апельсин)

13:30-15:00
Филе теленка сю вид с фриатой из гречки с грибами и зеленью

16:00-17:30
Яблоки томленные в вине, подаются с домашним йогуртом семенами чиа

19:00-20:00
Филе судака сю вид с овощами лечо и семенами чиа на гарнир


День 1 День 2 День 3
Мы принимаем заказы на завтра с 9:00 до 17:00 и свяжемся с вами в течение 15 минут в дневное время, или после 10:00 следующего дня, если вы обратились позже 21:00.
Пример меню:
День 3

07:00-09:00
Фритата с творогом и маринованой свеклой

10:00-12:00
Смузи (шпинат, яблоко, киви, подача)

13:30-15:00
Курица карри сю вид с рисом и овощами

16:00-17:30
Пряная груша с ягодами годжи и творогом

19:00-20:00
Мусс из лосося с семенами чиа и пюре из корня сельдерея на гарнир


День 1 День 2 День 3
Мы принимаем заказы на завтра с 9:00 до 17:00 и свяжемся с вами в течение 15 минут в дневное время, или после 10:00 следующего дня, если вы обратились позже 21:00.
Пример меню:
День 1

07:00-09:00
яйца пашот с кремом из творога

10:00-12:00
Смузи (банан, вишня, апельсин, киви)

13:30-15:00
Кальмары, фаршированые шпинатом и мидиями с цветной капустой

16:00-17:30
Семена чиа, замоченые в молоке с пюре манго

19:00-20:00
Филе мерлузы с кремом из зеленого горошка на гарнир

19:00-20:00
Салат с кремом из творога, курагой и орешками

День 1 День 2 День 3
Мы принимаем заказы на завтра с 9:00 до 17:00 и свяжемся с вами в течение 15 минут в дневное время, или после 10:00 следующего дня, если вы обратились позже 21:00.
Пример меню:
День 2

07:00-09:00
Ванильные сырники с изюмом и вареньем из черной смородины

10:00-12:00
Смузи(груша, тыква, банан, апельсин)

13:30-15:00
Филе теленка сю вид с фриатой из гречки с грибами и зеленью

16:00-17:30
Яблоки, томленные в вине подаются с домашним йогуртом семенами чиа

19:00-20:00
Филе судака сю вид с овощами лечо и семенами чиа на гарнир

19:00-20:00
Творожники с зеленью и соусом, на основе йогурта с пармезаном

День 1 День 2 День 3
Мы принимаем заказы на завтра с 9:00 до 17:00 и свяжемся с вами в течение 15 минут в дневное время, или после 10:00 следующего дня, если вы обратились позже 21:00.
Пример меню:
День 3

07:00-09:00

Ванильные сырники с изюмом и вареньем из черной смородины

10:00-12:00
Смузи(груша, тыква, банан, апельсин)

13:30-15:00
Филе теленка сю вид с фриатой из гречки с грибами и зеленью

16:00-17:30
Яблоки, томленные в вине подаются с домашним йогуртом семенами чиа

19:00-20:00
Филе судака сю вид с овощами лечо и семенами чиа на гарнир

19:00-20:00
Творожники с зеленью и соусом на основе йогурта с пармезаном

День 1 День 2 День 3
Мы принимаем заказы на завтра с 9:00 до 17:00 и свяжемся с вами в течение 15 минут в дневное время, или после 10:00 следующего дня, если вы обратились позже 21:00.
Пример меню:
День 1

07:00-09:00
Яйца пашот с кремом из творога
Хумус с хлебцами и томатами

10:00-12:00
Смузи (банан, вишня, апельсин, киви)

13:30-15:00
Кальмары, фаршированые шпинатом и мидиями с цветной капустой

16:00-17:30
Семена чиа замоченые в молоке с пюре манго

19:00-20:00
Филе мерлузы с кремом из зеленого горошка на гарнир

19:00-20:00
Салат с кремом из творога, курагой и орешками

День 1 День 2 День 3
Мы принимаем заказы на завтра с 9:00 до 17:00 и свяжемся с вами в течение 15 минут в дневное время, или после 10:00 следующего дня, если вы обратились позже 21:00.
Пример меню:
День 2

07:00-09:00

Ванильные сырники с изюмом и вареньем из черной смородины
Домашний йогурт с гранолой из овсянки с сухофруктами и ягодами годжи

10:00-12:00
Смузи(груша, тыква, банан, апельсин)

13:30-15:00
Филе теленка сю вид с фриатой из гречки с грибами и зеленью

16:00-17:30
Молочная панна котта под смородиновым соусом

19:00-20:00
Филе судака сю вид с овощами лечо и семенами чиа на гарнир

19:00-20:00
Творожники с зеленью и соусом на основе йогурта с пармезаном

День 1 День 2 День 3
Мы принимаем заказы на завтра с 9:00 до 17:00 и свяжемся с вами в течение 15 минут в дневное время, или после 10:00 следующего дня, если вы обратились позже 21:00.
Примеры меню:
День 3

07:00-09:00
Фритата с творогом и маринованой свеклой
Овсяные блины с начинкой из яблок с вишней и корицей

10:00-12:00
Смузи (шпинат, яблоко, киви)

13:30-15:00
Курица карри сю вид с рисом и овощами

16:00-17:30
Салат из овощей в греческом стиле

19:00-20:00
Мусс из лосося с семенами чиа и пюре из корня сельдерея на гарнир

19:00-20:00
Салат с кремом из творога, курагой и орешками

День 1 День 2 День 3
Мы принимаем заказы на завтра с 9:00 до 17:00 и свяжемся с вами в течение 15 минут в дневное время, или после 10:00 следующего дня, если вы обратились позже 21:00.
Пример меню:
День 1

07:00-09:00
Яйца пашот с кремом из творога
Хумус с хлебцами и томатами

10:00-12:00
Смузи (банан, вишня, апельсин, киви)

13:30-15:00
Кальмары, фаршированые шпинатом и мидиями с цветной капустой
Салат из овощей в греческом стиле

16:00-17:30
Семена чиа, замоченые в молоке с пюре манго

19:00-20:00
Филе мерлузы с кремом из зеленого горошка на гарнир
Салат с кремом из творога, курагой и орешками

День 1 День 2 День 3

Мы принимаем заказы на завтра с 9:00 до 17:00 и свяжемся с вами в течение 15 минут в дневное время, или после 10:00 следующего дня, если вы обратились позже 21:00.
Набрать массу, 2600 кКал
День 2

07:00-09:00

Ванильные сырники с изюмом и вареньем из черной смородины
Домашний йогурт с гранолой из овсянки с сухофруктами и ягодами годжи

10:00-12:00
Смузи(груша, тыква, банан, апельсин)

13:30-15:00
Филе теленка сю вид с фриатой из гречки с грибами и зеленью

16:00-17:30 Крем из цветной капусты с смечеками подсолнечника и оливковым маслом

19:00-20:00
Филе судака сю вид с овощами лечо и семенами чиа на гарнир
Салат из листьев айсберга с ржаными хлебцами, курицей сю вид и хлопьями пармезана
Творожники с зеленью и соусом на основе йогурта с пармезаном

День 1 День 2 День 3
Мы принимаем заказы на завтра с 9:00 до 17:00 и свяжемся с вами в течение 15 минут в дневное время, или после 10:00 следующего дня, если вы обратились позже 21:00.
Пример меню:
День 3

07:00-09:00
Фритата с творогом и маринованой свеклой
Овсяные блины с начинкой из яблок с вишней и корицей

10:00-12:00
Смузи (шпинат, яблоко, киви)

13:30-15:00
Курица карри сю вид с рисом и овощами

16:00-17:30
Салат из овощей в греческом стиле

19:00-20:00
Мусс из лосося с семенами чиа и пюре из корня сельдерея на гарнир
Салат с кремом из творога c курагой и орешками
Мусс из телятины с вишней с пюре из цветной капусты на гарнир

День 1 День 2 День 3
Мы принимаем заказы на завтра с 9:00 до 17:00 и свяжемся с вами в течение 15 минут в дневное время, или после 10:00 следующего дня, если вы обратились позже 21:00.
Набрать массу, 2600 кКал
Условия
Мы принимаем заказы на завтра с 9:00 до 17:00 и свяжемся с вами в течение 15 минут в дневное время, или после 10:00 следующего дня, если вы обратились позже 21:00.
Сделайте ваш заказ
Количество дней
+
Дата начала обслуживания
Ваши предпочтения
Мы принимаем заказы на завтра с 9:00 до 17:00 и свяжемся с вами в течение 15 минут в дневное время, или после 10:00 следующего дня, если вы обратились позже.
Как происходит
заказ и доставка
Сначала вам перезвоним
Это необходимо для максимально правильного определения вашего рациона. Диетолог уточнит у вас все необходимое: цели, предпочтения, возможные заболевания и наличие аллергии.
Затем мы составим индивидуальный рацион
Вы с диетологом утвердите первый пробный рацион. Повара получают заказ и рано утром приготовят еду.
Вам позвонит менеджер
Он уточнит, куда и в какое время доставить рацион.
К вам приедет курьер
Вы получите рацион в то время, которое предварительно оговорили с менеджером. Поддерживайте связь с диетологом для лучшего контроля результатов.
Немного о том, почему с нами так комфортно
Мы делаем жизнь проще, вкуснее и немного лучше
Качественные продукты
Мы работаем только с проверенными поставщиками, чьи продукты регулярно проходят инспекции. Наш шеф-повар лично отбирает все овощи и мясо, ведь мы знаем, что правильное питание начинается с внимания к деталям.
Качественная доставка
Мы провели испытание временем для наших курьеров. Они немного медленнее, чем Усейн Болт, но все равно быстрые и компетентные.
Время
Вы не тратите его на приготовление еды. А значит, у вас будет больше теплых встреч с друзьями, больше прочитанных книг...
Упаковка
Мы привозим здоровую еду в красивой и надежной упаковке. Мы сделали это специально, чтоб вы постили больше фото в Instagram.
Красивая еда
Она действительно красивая. Сперва ее хочется съесть глазами, а потом уже... В общем, в коробочках вас ждет ресторанная подача.
Мы заботимся о вас
Вам гарантирована поддержка на всех этапах сотрудничества. Если хотите, мы вас даже обнимем :)

health and food
Блог
Здесь мы будем делиться историями о том, что и как мы готовим для вас.
Команда HEALTH & FOOD
Мы работаем на ваше здоровье.
Алекс Сохацкий
Шеф
Игорь Шевченко
Диетолог
Евгений Царицын
Арт-директор
Давайте дружить

Есть вопрос? Свяжитесь с нами:
Телефон: +38(068)902-54-54

E-mail: healthandfoodua@gmail.com

Viber

Facebook Messenger

WhatsApp

Made on
Tilda