Call Close
Сообщите, пожалуйста, ваш номер телефона и мы свяжемся с вами в течение 15 минут в дневное время, или после 10:00 следующего дня, если вы обратились позже 19:00. Заказы на завтра мы принимаем с 9:00 до 15:00.
Или позвоните нам:
+380689025454

Правильное питание без усилий

Вас приветствует Health and Food Kyiv – сервис правильного питания на каждый день.
Здоровый образ жизни – это просто и вкусно. Если готовим мы :). Попробуем?
У нас, как и у всех, кто следит за питанием, есть свой режим.
РЕЖИМ ПРИЕМА И ОБРАБОТКИ ЗАКАЗОВ.
Мы работаем с 10:00 до 19:00. Заказы на завтра принимаются до 15:00. Если у вас изменились планы, пожалуйста, сообщите нам до 17:00.
Мы примем их к сведению и подготовим меню согласно вашим пожеланиям. В случае отмены заказа, сделанного после 17:00,
вам возвращаются 50% от стоимости заказа.
Благодарим вас за то, что доверили нам свое питание!
Здоровое питание – это не только листья салата на обед и сельдерей на ужин. Правильное питание может быть очень вкусным, оставаясь при этом полезным.
Да, вначале сложно, не будем скрывать. Сначала нужно рассчитать суточную норму калорий, которая соответствует вашим целям и вашим нагрузкам. Затем нужно посчитать количество необходимых нутриентов — белков, жиров и углеводов. Затем нужно составить меню в соответствии с полученными цифрами, потом наконец-то все это приготовить и съесть. Вы читаете это и у вас уже начинает болеть голова? Всю головную боль мы берем на себя: мы приготовим вкусную, полезную еду и привезем ее ровно к завтраку. Идеально, правда?
health and food kyiv
Как выглядит наша еда

Как происходит
заказ и доставка правильного питания Health and Food

Сначала вам перезвоним
Это необходимо для максимально правильного определения вашего рациона. Диетолог уточнит у вас все необходимое: цели, предпочтения, возможные заболевания и наличие аллергии.
Затем мы составим индивидуальный рацион
Вы с диетологом утвердите первый пробный рацион. Повара получают заказ и рано утром приготовят еду.
Вам позвонит менеджер
Он уточнит, куда и в какое время доставить рацион.
К вам приедет курьер
Вы получите рацион в то время, которое предварительно оговорили с менеджером. Поддерживайте связь с диетологом для лучшего контроля результатов.
Из чего мы готовим
Только из органических и свежих продуктов, которые
мы получаем от надежных и проверенных поставщиков.

Мы используем: мясо курицы, индейки, постное красное мясо, рыбу, яйца, цельнозерновые продукты, свежие овощи и фрукты, оливковое масло, качественные молочные продукты, натуральные специи и пряности, а также чистую негазированную воду.
Выберите вашу цель для здоровья, а мы обеспечим правильное питание
Представляем наши курсы правильного питания на 21 день. Каждый из них соответствует конкретной цели.

Сбросить
Вес

Курс питания "Сбросить Вес" рассчитан на плавное снижение веса. Рекомендован тем, кто регулярно тренируется и ведет активный образ жизни.


Курс правильного питания на 21 день.
Подходят рационы 1400 и 1800 калорий.
Стоимость курса от 11 600 грн.

Выберите вашу цель для здоровья,
а мы обеспечим правильное питание

Поддержать
Форму

Базовый курс питания для поддержания веса. Содержит все необходимые нутриенты, минералы и витамины.

Курс правильного питания на 21 день.
Подходят рационы 1800 и 2200 калорий.
Стоимость курса от 12 600 грн.

Покорить Вершину

Курс для тех, кто стремится сохранить массу при интенсивных тренировках.

Курс правильного питания на 21 день.
Подходят рационы 1800, 2200 или 2600 калорий.
Стоимость курса от 12 600 грн.

Набрать
Массу

Курс подходит для тех, кто хочет нарастить мышечную массу. Содержит повышенное количество белков и углеводов.

Курс правильного питания на 21 день.
Подходят рационы 2200 или 2600 калорий.
Стоимость курса от 13 500 грн.

Или
просто закажите правильное питание
По колличеству необходимых каллорий
Назад к выбору рациона
Рацион
1 400 калорий / сутки
629 грн / 1 день
589 грн / 1 день, при заказе на 5 дней
Пример меню:

07:00-09:00
Яйца пашот с кремом из творога

10:00-12:00
Смузи (банан, вишня, апельсин, киви)

13:30-15:00
Куриное филе су-вид с булгуром

16:00-17:30
Семена чиа, замоченные в кокосовом молоке с манговым пюре

19:00-20:00
Филе лосося с овощами гриль
Назад к выбору рациона
Рацион
1 800 калорий / сутки
679 грн / 1 день
639 грн / 1 день, при заказе на 5 дней
Пример меню:

07:00-09:00
Мультизлаковая каша с малиной и миндальными хлопьями

10:00-12:00
Смузи (банан, вишня, апельсин, киви)

13:30-15:00
Куриное филе су-вид с булгуром

16:00-17:30
Семена чиа, замоченные в кокосовом молоке с манговым пюре

19:00-20:00
Филе лосося с овощами гриль
Салат с телятиной су-вид, свежими овощами и медово-горчичной заправкой.
Назад к выбору рациона
Рацион
2 200 калорий / сутки
739 грн / 1 день
699 грн / 1 день, при заказе на 5 дней
Пример меню:

07:00-09:00
Мультизлаковая каша с малиной и миндальными хлопьями
Чизкейк с вареньем из черники и мятой

10:00-12:00

Смузи (банан, вишня, апельсин, киви)

13:30-15:00
Куриное филе су-вид с булгуром


16:00-17:30
Семена чиа, замоченные в кокосовом молоке с манговым пюре

19:00-20:00
Филе лосося с овощами гриль
Салат с телятиной су-вид, свежими овощами и медово-горчичной заправкой.
Назад к выбору рациона
Рацион
2 600 калорий / сутки
809 грн / 1 день
769 грн / 1 день, при заказе от 5 дней
Пример меню:
07:00-09:00
Мультизлаковая каша с малиной и миндальными хлопьями
Чизкейк с вареньем из черники и мятой

10:00-12:00

Смузи (банан, вишня, апельсин, киви)

13:30-15:00
Куриное филе су-вид с булгуром

16:00-17:30
Семена чиа, замоченные в кокосовом молоке с манговым пюре

16.00-17.30
Крем суп из листьев шпината с семечками тыквы

19:00-20:00
Филе лосося с овощами гриль
Салат с телятиной су-вид, свежими овощами и медово-горчичной заправкой.
Сделайте ваш заказ
Количество дней
+
Дата начала обслуживания
Ваши предпочтения
Health and Food 1400
Рацион правильного питания на 1400 калорий / день
Форма заказа
Количество дней
+
Дата начала обслуживания
Ваши предпочтения
Health and Food 1800
Рацион правильного питания на 1800 калорий / день
Форма заказа
Количество дней
+
Дата начала обслуживания
Ваши предпочтения
Health and Food 2200
Рацион правильного питания на 2200 калорий / день
Форма заказа
Количество дней
+
Дата начала обслуживания
Ваши предпочтения
Health and Food 2600
Рацион правильного питания на 2600 калорий / день
Форма заказа
Количество дней
+
Дата начала обслуживания
Ваши предпочтения
Немного о том, почему с нами так комфортно
Мы делаем жизнь проще, вкуснее
и немного лучше
Качественные продукты
Мы работаем только с проверенными поставщиками, чьи продукты регулярно проходят инспекции. Наш шеф-повар лично отбирает все овощи и мясо, ведь мы знаем, что правильное питание начинается с внимания к деталям.
Качественная доставка
Мы провели испытание временем для наших курьеров. Они немного медленнее, чем Усейн Болт, но все равно быстрые и компетентные.
Время
Вы не тратите его на приготовление еды. А значит, у вас будет больше теплых встреч с друзьями, больше прочитанных книг...
Упаковка
Мы привозим здоровую еду в красивой и надежной упаковке. Мы сделали это специально, чтоб вы постили больше фото в Instagram.
Красивая еда
Она действительно красивая. Сперва ее хочется съесть глазами, а потом уже... В общем, в коробочках вас ждет ресторанная подача.
Мы заботимся о вас
Вам гарантирована поддержка на всех этапах сотрудничества. Если хотите, мы вас даже обнимем :)


@health_and_food_kyiv
health and food
Блог
Здесь мы будем делиться историями о том, что и как мы готовим для вас.
Made on
Tilda