Набрать
Массу
Курс подходит для тех, кто хочет нарастить мышечную массу. Содержит повышенное количество белков и углеводов.
Курс правильного питания на 21 день.
Подходят рационы 2200 или 2600 калорий.
Стоимость курса от 16 884 грн.
Набрать Массу
Курс правильного питания
от 13 500 грн за 21 день
от 13 500 грн за 21 день
Пример рациона питания на день:
07:00-09:00
Мультизлаковая каша с малиной и миндальными хлопьями
Чизкейк с вареньем из черники и мятой
10:00-12:00
Смузи (банан, вишня, апельсин, киви)
13:30-15:00
Куриное филе су-вид с булгуром
16:00-17:30
Семена чиа, замоченные в кокосовом молоке с манговым пюре
16.00-17.30
Крем суп из листьев шпината с семечками тыквы
19:00-20:00
Филе лосося с овощами гриль
Салат с телятиной су-вид, свежими овощами и медово-горчичной заправкой.
07:00-09:00
Мультизлаковая каша с малиной и миндальными хлопьями
Чизкейк с вареньем из черники и мятой
10:00-12:00
Смузи (банан, вишня, апельсин, киви)
13:30-15:00
Куриное филе су-вид с булгуром
16:00-17:30
Семена чиа, замоченные в кокосовом молоке с манговым пюре
16.00-17.30
Крем суп из листьев шпината с семечками тыквы
19:00-20:00
Филе лосося с овощами гриль
Салат с телятиной су-вид, свежими овощами и медово-горчичной заправкой.
Назад
21 День До Цели Для Здоровья
Мы в Health and Food Kyiv провели эксперимент и полностью решили вопрос правильного питания на 21 день, во время подготовки и организации Ukrainian Fashion Week SS20, для Александри Какуриной, главы департамента работы с дизайнерами, и Дарьи Марусик, руководителя отдела коммуникаций. Смотрите наш мини-фильм, чтобы узнать, как это было.
21 День До Мети Для Здоров'я
Як організувати Ukrainian Fashion Week і залишитися сповненим сил. Дивіться наш міні-фільм.
health and food kyiv
Как выглядит наша еда
