Close
Напишите или позвоните нам:
Telegram
WhatsApp
Viber
Phone

Правильное питание без усилий

Вас приветствует Health and Food Kyiv – сервис правильного питания на каждый день.
Здоровый образ жизни – это просто и вкусно. Если готовим мы :). Попробуем?
Здоровое питание – это не только листья салата на обед и сельдерей на ужин. Правильное питание может быть очень вкусным, оставаясь при этом полезным.
Да, вначале сложно, не будем скрывать. Сначала нужно рассчитать суточную норму калорий, которая соответствует вашим целям и вашим нагрузкам. Затем нужно посчитать количество необходимых нутриентов — белков, жиров и углеводов. Затем нужно составить меню в соответствии с полученными цифрами, потом наконец-то все это приготовить и съесть. Вы читаете это и у вас уже начинает болеть голова? Всю головную боль мы берем на себя: мы приготовим вкусную, полезную еду и привезем ее ровно к завтраку. Идеально, правда?
health and food kyiv
Как выглядит наша еда

Как происходит
заказ и доставка правильного питания Health and Food

Сначала мы вам перезвоним.
Это необходимо для максимально правильного определения вашего рациона.
Менеджер уточнит у вас все необходимое: цели, пожелания, возможные исключения и наличие аллергии.
Вы утвердите первый пробный рацион и наш менеджер уточнит, куда и в какое время доставить рацион.
Рано утром к вам приедет курьер.
Вы получите рацион в то время, которое предварительно согласовали с менеджером.
Из чего мы готовим
Только из органических и свежих продуктов, которые
мы получаем от надежных и проверенных поставщиков.

Мы используем: мясо курицы, индейки, постное красное мясо, рыбу, яйца, цельнозерновые продукты, свежие овощи и фрукты, оливковое масло, качественные молочные продукты, натуральные специи и пряности, а также чистую негазированную воду.
Выберите вашу цель для здоровья, а мы обеспечим правильное питание
Представляем наши курсы правильного питания на 21 день. Каждый из них соответствует конкретной цели.

Сбросить
Вес

Курс питания "Сбросить Вес" рассчитан на плавное снижение веса. Рекомендован тем, кто регулярно тренируется и ведет активный образ жизни.


Курс правильного питания на 21 день.
Подходят рационы 1400 и 1800 калорий.
Стоимость курса от 11 600 грн.

Выберите вашу цель для здоровья,
а мы обеспечим правильное питание

Поддержать
Форму

Базовый курс питания для поддержания веса. Содержит все необходимые нутриенты, минералы и витамины.

Курс правильного питания на 21 день.
Подходят рационы 1800 и 2200 калорий.
Стоимость курса от 12 600 грн.

Покорить Вершину

Курс для тех, кто стремится сохранить массу при интенсивных тренировках.

Курс правильного питания на 21 день.
Подходят рационы 1800, 2200 или 2600 калорий.
Стоимость курса от 12 600 грн.

Набрать
Массу

Курс подходит для тех, кто хочет нарастить мышечную массу. Содержит повышенное количество белков и углеводов.

Курс правильного питания на 21 день.
Подходят рационы 2200 или 2600 калорий.
Стоимость курса от 13 500 грн.

21 День До Цели Для Здоровья
Мы в Health and Food Kyiv провели эксперимент и полностью решили вопрос правильного питания на 21 день, во время подготовки и организации Ukrainian Fashion Week SS20, для Александри Какуриной, главы департамента работы с дизайнерами, и Дарьи Марусик, руководителя отдела коммуникаций. Смотрите наш мини-фильм, чтобы узнать, как это было.
21 День До Мети Для Здоров'я
Як організувати Ukrainian Fashion Week і залишитися сповненим сил. Дивіться наш міні-фільм.
Как организовать Ukrainian Fashion Week и остаться полным сил. Смотрите наш мини-фильм.
21 День До Цели Для Здоровья
Мы в Health and Food Kyiv провели эксперимент и полностью решили вопрос правильного питания на 21 день, во время подготовки и организации Ukrainian Fashion Week SS20, для Александри Какуриной, главы департамента работы с дизайнерами, и Дарьи Марусик, руководителя отдела коммуникаций. Смотрите наш мини-фильм, чтобы узнать, как это было.
Просто закажите доставку правильного питания на завтра
По количеству необходимых калорий
Назад к выбору рациона
Рацион
1 400 калорий / сутки
629 грн / 1 день
589 грн / 1 день, при заказе на 5 дней
Пример меню:

07:00-09:00
Яйца пашот с кремом из творога

10:00-12:00
Смузи (банан, вишня, апельсин, киви)

13:30-15:00
Куриное филе су-вид с булгуром

16:00-17:30
Семена чиа, замоченные в кокосовом молоке с манговым пюре

19:00-20:00
Филе лосося с овощами гриль
Назад к выбору рациона
Рацион
1 800 калорий / сутки
679 грн / 1 день
639 грн / 1 день, при заказе на 5 дней
Пример меню:

07:00-09:00
Мультизлаковая каша с малиной и миндальными хлопьями

10:00-12:00
Смузи (банан, вишня, апельсин, киви)

13:30-15:00
Куриное филе су-вид с булгуром

16:00-17:30
Семена чиа, замоченные в кокосовом молоке с манговым пюре

19:00-20:00
Филе лосося с овощами гриль
Салат с телятиной су-вид, свежими овощами и медово-горчичной заправкой.
Назад к выбору рациона
Рацион
2 200 калорий / сутки
739 грн / 1 день
699 грн / 1 день, при заказе на 5 дней
Пример меню:

07:00-09:00
Мультизлаковая каша с малиной и миндальными хлопьями
Чизкейк с вареньем из черники и мятой

10:00-12:00

Смузи (банан, вишня, апельсин, киви)

13:30-15:00
Куриное филе су-вид с булгуром


16:00-17:30
Семена чиа, замоченные в кокосовом молоке с манговым пюре

19:00-20:00
Филе лосося с овощами гриль
Салат с телятиной су-вид, свежими овощами и медово-горчичной заправкой.
Назад к выбору рациона
Рацион
2 600 калорий / сутки
809 грн / 1 день
769 грн / 1 день, при заказе от 5 дней
Пример меню:
07:00-09:00
Мультизлаковая каша с малиной и миндальными хлопьями
Чизкейк с вареньем из черники и мятой

10:00-12:00

Смузи (банан, вишня, апельсин, киви)

13:30-15:00
Куриное филе су-вид с булгуром

16:00-17:30
Семена чиа, замоченные в кокосовом молоке с манговым пюре

16.00-17.30
Крем суп из листьев шпината с семечками тыквы

19:00-20:00
Филе лосося с овощами гриль
Салат с телятиной су-вид, свежими овощами и медово-горчичной заправкой.
РЕЖИМ ПРИЕМА И ОБРАБОТКИ ЗАКАЗОВ

У нас, как и у всех, кто следит за питанием, есть свой режим.

Мы работаем с 10:00 до 19:00. Заказы на завтра принимаются до 15:00.

Если у вас изменились планы, пожалуйста, сообщите нам до 17:00. Мы примем их к сведению и подготовим меню согласно вашим пожеланиям.

В случае отмены заказа, сделанного после 17:00, вам возвращаются 50% от стоимости заказа.
Сделайте ваш заказ
Количество дней
+
Дата начала обслуживания
Ваши предпочтения
Health and Food 1400
Рацион правильного питания на 1400 калорий / день
Форма заказа
Количество дней
+
Дата начала обслуживания
Ваши предпочтения
Health and Food 1800
Рацион правильного питания на 1800 калорий / день
Форма заказа
Количество дней
+
Дата начала обслуживания
Ваши предпочтения
Health and Food 2200
Рацион правильного питания на 2200 калорий / день
Форма заказа
Количество дней
+
Дата начала обслуживания
Ваши предпочтения
Health and Food 2600
Рацион правильного питания на 2600 калорий / день
Форма заказа
Количество дней
+
Дата начала обслуживания
Ваши предпочтения
Немного о том, почему с нами так комфортно
Мы делаем жизнь проще, вкуснее
и немного лучше
Качественные продукты
Мы работаем только с проверенными поставщиками, чьи продукты регулярно проходят инспекции. Наш шеф-повар лично отбирает все овощи и мясо, ведь мы знаем, что правильное питание начинается с внимания к деталям.
Качественная доставка
Мы провели испытание временем для наших курьеров. Они немного медленнее, чем Усейн Болт, но все равно быстрые и компетентные.
Время
Вы не тратите его на приготовление еды. А значит, у вас будет больше теплых встреч с друзьями, больше прочитанных книг...
Упаковка
Мы привозим здоровую еду в красивой и надежной упаковке. Мы сделали это специально, чтоб вы постили больше фото в Instagram.
Красивая еда
Она действительно красивая. Сперва ее хочется съесть глазами, а потом уже... В общем, в коробочках вас ждет ресторанная подача.
Мы заботимся о вас
Вам гарантирована поддержка на всех этапах сотрудничества. Если хотите, мы вас даже обнимем :)
health and food
Блог
Здесь мы будем делиться историями о том, что и как мы готовим для вас.
Made on
Tilda